在人生这场充满挑战与机遇的旅程中，我们都渴望不断成长、突破自我，却常常在茫茫前路中感到迷茫。而收听自我成长类播客，就如同拥有了一位随时陪伴在侧的成长向导。
无论是心理学专家揭秘心智成长的底层逻辑，还是自律达人分享高效习惯养成的实用方法，亦或是成功创业者剖析逆境突围的宝贵经验，它们将不同领域的成长导师与实践先锋汇聚在一起，凝聚成你的人生养分，让你可在每一次聆听中，都能打破认知局限，向着更好的自己稳步迈进。
Tiny Leaps, Big Changes
#通过小习惯，带来大改变
由 Gregg Clunis 主持，专注于探索日常行为，这些行为决定了我们在生活中所获得的结果。通过分享简单易行的策略，助力听众朝着宏大目标迈进。
节目内容丰富，例如探讨如何战胜拖延，介绍了艾森豪威尔矩阵、时间块管理、番茄工作法、两分钟法则等实用方法；还会深入剖析自我控制的奥秘，讲解触发映射等概念，帮助听众理解行为背后的原因，进而实现行为改变和个人成长。
👆点击上图立即收听
Life Kit
# NPR旗下实用生活指南
美国国家公共电台（NPR）旗下节目，旨在帮助听众应对生活中的各种挑战和问题，内容涵盖理财、健康、育儿、工作、人际关系、时间管理、心理疗愈等生活的各个方面。
正如其宣传语 “everyone needs a little help being a human” 所说，它希望在人们生活的诸多方面提供助力，让大家的生活更加有条理。
👆点击上图立即收听
Good Life Project
# 助力打造属于你的美好生活
聚焦 “什么是美好生活” 这一核心，探讨幸福、健康、友谊、爱情、工作、财富、目标等主题，引导听众思考如何在困难处境中也能过上美好生活。
邀请健康、科学、艺术、工业、思维模式和文化等领域的知名人士，共同探讨如何制定改变人生的目标、如何克服完美主义、如何打造个人生活策略、如何在生活不如意时发现微小的快乐等，帮助听众提升生活品质。
👆点击上图立即收听
The Best of "How To"
# 以幽默方式，解生活难题
《大西洋月刊》推出的一档精选播客节目，主题围绕放慢节奏、留出空间以及在繁忙生活中寻找意义。
适合希望在快节奏生活中找到平衡点，想要提升生活品质、寻找生活意义，以及对自我成长和生活思考有需求的听众。通过收听节目，听众可以获取到专家的观点和实用的建议，从而更好地理解生活中的各种问题，并找到解决问题的方法。
👆点击上图立即收听
The Koe Cast
# 探索创意工作法
由来自加拿大的企业家、内容创作者和作家 Dan Koe 主持，围绕创意工作、人类行为和心理哲学等大主题，深入探讨灵性、个人成长、心理学、社交媒体、商业、健康、健身、哲学、文化等细分话题，致力于为听众剖析能带来自由和幸福生活的各种理念。
Dan Koe 强调通过合理的时间管理和专注力提升，实现高效工作，以获得更多的自由时间来享受生活。
👆点击上图立即收听
一起收听以上这几档自我提升类播客，迈向更好的自己🚀
播客收听小Tip
播客内容往往以长句为主，如果想把某个“听不懂”的句子变成“超清晰”，可以选择【单句精听】模式，调整倍速，逐字逐句听清每个单词的发音与连读；还可以设定循环次数，反复打磨对句子结构、语法和含义的理解。
还可以查看AI解析，会为你结合语境，学习单词在上下文中的释义，学习单词真正含义。
点击句子末尾的【解析】，会为你拆分长难句，搞定重难点，逐一击破语法要点。还可以随手收藏重点词句，建立个性化学习库，随时整理复习。
查看往期推荐👇
